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As linhas entre a vida profissional e pessoal tendem a esbater-se, as exigências multiplicam-se e a paisagem emocional pode tornar-se um campo minado. 💣💣
Para as mães, as complexidades são muitas vezes maiores. Não se trata apenas de gerir o seu volume de trabalho, mas também de organizar as deslocações para a escola, a preparação das refeições e as necessidades sempre presentes dos seus filhos, tudo isto enquanto tenta manter uma aparência de profissionalismo e concentração.
Ao contrário do que possa pensar, mindfulness não significa ter uma mente completamente limpa durante as 24 horas do dia, todos os dias da semana — não se pretende atingir um estado de ascese, não somos monges. Qualquer pessoa pode praticar mindfulness em qualquer altura e na medida que pretender.
Devíamos ter pressa mas para perceber — e quanto mais cedo melhor — que a vida não pode ser uma corrida. Que devemos abrandar, viver ao nosso ritmo. Que é preciso ter tempo para poder apreciar o que realmente importa. Que devemos ouvir os nossos idosos e aprender com tanto que têm para nos ensinar. Que o melhor que podemos oferecer às nossas crianças é o nosso tempo!
As linhas entre a vida profissional e pessoal tendem a esbater-se, as exigências multiplicam-se e a paisagem emocional pode tornar-se um campo minado. 💣💣
Para as mães, as complexidades são muitas vezes maiores. Não se trata apenas de gerir o seu volume de trabalho, mas também de organizar as deslocações para a escola, a preparação das refeições e as necessidades sempre presentes dos seus filhos, tudo isto enquanto tenta manter uma aparência de profissionalismo e concentração.
Ao contrário do que possa pensar, mindfulness não significa ter uma mente completamente limpa durante as 24 horas do dia, todos os dias da semana — não se pretende atingir um estado de ascese, não somos monges. Qualquer pessoa pode praticar mindfulness em qualquer altura e na medida que pretender.
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