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Ao contrário do que possa pensar, mindfulness não significa ter uma mente completamente limpa durante as 24 horas do dia, todos os dias da semana — não se pretende atingir um estado de ascese, não somos monges. Qualquer pessoa pode praticar mindfulness em qualquer altura e na medida que pretender.
Devíamos ter pressa mas para perceber — e quanto mais cedo melhor — que a vida não pode ser uma corrida. Que devemos abrandar, viver ao nosso ritmo. Que é preciso ter tempo para poder apreciar o que realmente importa. Que devemos ouvir os nossos idosos e aprender com tanto que têm para nos ensinar. Que o melhor que podemos oferecer às nossas crianças é o nosso tempo!
Ao contrário do que possa pensar, mindfulness não significa ter uma mente completamente limpa durante as 24 horas do dia, todos os dias da semana — não se pretende atingir um estado de ascese, não somos monges. Qualquer pessoa pode praticar mindfulness em qualquer altura e na medida que pretender.
Devíamos ter pressa mas para perceber — e quanto mais cedo melhor — que a vida não pode ser uma corrida. Que devemos abrandar, viver ao nosso ritmo. Que é preciso ter tempo para poder apreciar o que realmente importa. Que devemos ouvir os nossos idosos e aprender com tanto que têm para nos ensinar. Que o melhor que podemos oferecer às nossas crianças é o nosso tempo!
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