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Passar longos períodos a percorrer redes sociais ou a consumir conteúdos de forma automática pode ocupar uma parte significativa do dia sem que nos apercebamos. As redes sociais são verdadeiros comilões de tempo furtivos!
Ao tornar-nos mais conscientes dessas pequenas fugas de tempo, podemos recuperar minutos valiosos que podem ser dedicados a actividades mais significativas.
Por vezes, trabalhamos mais do que o necessário devido a factores externos ou internos, como a pressão dos outros, prazos irrealistas, lealdade para com os nossos colegas ou chefes, ou mesmo como forma de escapar a problemas pessoais. No entanto, isto pode levar a mais stress e ressentimento, ou mesmo ao burnout. Por isso, é importante perceber porque é que estamos a trabalhar mais do que o necessário e estabelecer limites saudáveis.
Ter um sentido de propósito na vida também pode ajudar-nos a lidar com os inevitáveis desafios, dificuldades e perdas que teremos de enfrentar ao longo do caminho. Pode dar-nos um sentido de orientação, significado e esperança, e motivar-nos a ultrapassar obstáculos e a perseguir as nossa metas.
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