Já alguma vez se interrogou o porquê de algumas pessoas serem tão bem-sucedidas e felizes nas suas carreiras? Como conseguem acordar todas as manhãs com um sorriso no rosto, prontas para enfrentar o dia, enquanto você acorda a amaldiçoar o despertador e depois passa a semana inteira a rezar pela sexta-feira? ⏰

Qual o segredo destas pessoas?

A resposta é simples: fazem o que gostam (ou gostam do que fazem).

Ou seja, ou têm a sorte de ter conseguido o seu emprego de sonho ou aprenderam a gostar da alternativa.

Parece demasiado bom para ser verdade, certo?

Bem, mas não tem de o ser. Na verdade, é possível a qualquer pessoa atingir este estado de felicidade, desde que esteja disposta a seguir a sua paixão e a trabalhar arduamente para isso. OU, pelo menos, esteja disposta a concentrar-se nos aspectos positivos do seu emprego actual e começar a adicionar uma pitada de amor a tudo o que faz.

Neste artigo, vamos partilhar consigo alguns benefícios de gostarmos do que fazemos e como podemos tornar isto uma realidade, por isso, fique connosco mais um pouco. 👩🏻‍🏫

Benefícios de gostar do que faz 🚀

Gostar do seu trabalho tem benefícios a nível pessoal e profissional:

Será mais produtivo e eficiente, mais motivado, concentrado e criativo. Ira apreciar os processos de trabalho, pelo que os desafios e obstáculos pela frente parecerão menores. Estará também mais aberto a aprender novas competências e a melhorar o seu desempenho.

Quando gostamos do que fazemos, o trabalho adquire propósito e significado, deixando-nos orgulhosos das nossas realizações e contributos. Isto reduz o stress, pelo que nos sentimos mais felizes e mais optimistas, satisfeitos e realizados em geral.

Quando somos mais felizes no trabalho, irradiamos energia positiva e carisma, pelo que podemos ser vistos pelos outros como mais atraentes e influentes.

Isto pode atrair mais oportunidades, clientes e parcerias, pois os outros podem sentir a nossa paixão e entusiasmo.

Irá também inspirar colegas, familiares e amigos a seguirem os seus próprios sonhos, pelo que poderá até ter um impacto positivo no mundo à sua volta.

Como é que pode gostar do que faz? 🚀

Agora que já falámos de todos os benefícios, deve estar a perguntar-se como conseguir tal felicidade. Aqui estão algumas dicas para o ajudar:

• Encontre a sua paixão: o primeiro passo é descobrir qual é a sua verdadeira paixão. Quais são os seus interesses, passatempos, talentos e competências? O que é que o deixa entusiasmado, curioso e feliz? Quais são os seus objectivos e sonhos? Tente responder a estas perguntas com total honestidade e talvez descubra a sua paixão!
• Vá atrás do seu sonho: o próximo passo é correr atrás disso! 🏃🏻‍♀️ 🏃🏼 Isto significa tomar medidas para tornar a sua paixão uma realidade. Pode começar por fazer alguma pesquisa para conhecer os requisitos e estudar o mercado, aprender novas competências se for necessário, encontrar mentores e estabelecer contactos com pessoas da área. Pode também procurar diferentes oportunidades para exprimir a sua paixão, como o voluntariado, o trabalho independente ou a criação do seu próprio projecto ou empresa.
• Desfrute das suas conquistas: não se deixe envolver ao ponto de esquecer de se divertir e de estar grato! Celebre as suas conquistas, mesmo as mais pequenas, partilhe a sua paixão com os outros e encontre formas de retribuir à comunidade. Pode também continuar a desafiar-se a si próprio, aprendendo coisas novas e explorando novas possibilidades.

Como vimos, gostarmos do que fazemos acarreta inúmeros benefícios, podendo até permitir-nos aproveitar mais a vida 😊.

No entanto, para alguns de nós, fazer aquilo de que gostamos pode parecer muito mais viável do que gostarmos daquilo que fazemos…
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Porém, aprender a amar o seu trabalho não é uma fantasia! É uma realidade que pode criar para si próprio. 🙏

Por isso, eis algumas dicas para o ajudar a gostar mais do seu trabalho e fugir à frustração:

• Identifique a fonte da sua frustração: pare um momento para reflectir sobre a causa da sua frustração. Será uma tarefa específica, um colega, ou a falta de ajuda, de reconhecimento, ou mesmo a falta de recursos? Estará a ser microgerido? Depois de identificar o problema, poderá tomar medidas para abordá-lo.
• Concentre-se nos aspectos positivos: em vez de se prender nos aspectos negativos do seu trabalho, tente concentrar-se mais nos aspectos positivos. Pense nas coisas que gosta de fazer, nas competências que está a desenvolver e nos progressos que está a fazer. Pode não ser perfeito, mas talvez tenha bons colegas, ou talvez seja valorizado e apoiado pela chefia, ou a sua remuneração talvez seja superior à média — sejam quais forem, concentre-se mais nos aspectos positivos do que nos negativos
• Defina objectivos exequíveis: definir objectivos exequíveis pode ajudá-lo a manter-se motivado e concentrado. Divida as tarefas maiores em tarefas mais pequenas e mais fáceis de gerir e reconheça os seus progressos durante o processo.
• Faça pausas: fazer pausas regulares irá mantê-lo energizado e concentrado. Tente fazer uma pequena pausa de hora a hora e utilize esse tempo para fazer alongamentos, dar um passeio, tomar uma chávena de café ou fazer outra coisa de que goste.

• Pratique a gratidão: já foi dito, nós sabemos, mas nunca é demais sublinhá-lo — reserve um momento diariamente para reflectir sobre as coisas pelas quais está grato. Isto reduzirá o stress e a frustração e ajudá-lo-á a manter uma perspectiva positiva.
• Desenvolva um sistema de apoio: ter uma rede de apoio pode ajudá-lo a manter-se motivado e concentrado. Idealmente, este sistema incluiria colegas, um bom líder ou mentor, mas também pode incluir amigos e familiares, ou mesmo um terapeuta.
• Continue a aprender novas competências: a aprendizagem de novas competências pode ajudá-lo a manter-se empenhado e motivado, e mais confiante de que será reconhecido e continuará a ser relevante no futuro. Pense em tirar um curso, participar num workshop ou ler livros relacionados com a sua área.

Lembre-se de que é normal sentir-se frustrado no trabalho de vez em quando!

No entanto, se tomar medidas para resolver a fonte da sua frustração e se se focar mais nos aspectos positivos, poderá aprender a gostar mais do que faz, e sentir-se mais realizado na sua carreira e na sua vida.

Esperamos que as nossas dicas ajudem! 😊

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